Xper5. 2 ay. Hamile iken istesen de dar giyemezsin canım hareket etmen zor olur nefes alman zor olur o yüzden bol tercih etmelisin hem karnındaki çocuğun sağlığı için hemde senin sağlığın için bol giyilir diyorum. Emoji Ekle. HamileliğiDünyada Bir İlk Olacak Eğer embriyo nakli başarılı olursa Derya Sert bu yolla hamile kalan ilk kadın olarak da tıp literatürüne geçecek. AÜ Hastanesi’nde 8 Ağustos 2011’de Derya Sert’e 7 saat süren operasyon sonunda dünyanın ilk kadavradan rahim nakli yapılmıştı. Şükran Ovalı Hamileliği ile İlgili İlk Kez Konuştu! 28 Mart 2018. Hamile olduğunu kabul eden ancak bugüne kadar hiçbir açıklama yapmayan Şükran Ovalı, ilk kez gebeliği hakkında konuştu! Geçtiğimiz yıl futbolcu Caner Erkin ile evlenen Şükran Ovalı, hamileliği ile ilgili ilk kez konuştu. Yemek çıkışı muhabirlerin BakaraSuresi Türkçe 3. Sayfa; Meseluhum ke meselillezistevkade nara, fe lemma edaet ma havlehu zeheballahu bi nurihim ve terekehum fi zulumatin la yubsirun. Summun bukmun umyun fe hum la yerciun. Ev ke sayyibin mines semai fihi zulumatun ve ra’dun ve berk, yec’alune esabiahum fi azanihim mines savaiki hazaral mevt, vallahu muhitun bil Beyazlarınızı gizlemek veya dip boya yaptırmak istiyorsanız, gebeliğin ilk üç ayından sonra bitkisel saç boyalarını tercih edebilirsiniz. Kimyasallara maruz kalmayı en aza indirgemek için doğrudan doğruya kafa derinize veya cildinize uygulanmayan ombre, röfle veya gölge gibi saç boyama işlemlerini tercih edebilirsiniz. 1PAGANISM A brief overview of the history of Paganism The term Pagan comes from the Latin paganus which refers to those who lived in the country. When Christianity began to grow in the Roman Empire, it did so at first primarily in the cities. XaEuk. Hamileliğin İlk 3 Ayı ve BeslenmeHamile olduğunuzu nasıl anlarsınız?Hamileliğin İlk 3 Ayında Beslenme Yemeniz Gereken YiyeceklerHamileliğin İlk 3 Ayında Uzak Durulması Gereken YiyeceklerHamileliğin İlk 3 Ayında Beslenme ÖnerileriHamileliğin ilk 3 ayında diyet, anne karnında gelişmekte olan bebeğin genel sağlığını ve gelişimini etkilemektedir. Bu yazıda, ilk 3 ayda yemeniz ve yememeniz gerekenlerden üç aylık dönemin sonunda, bebeğiniz artık tamamen oluşmuştur. Bebeğinizin uzunluğu ortalama 10 cm ve ağırlığı ortalama 30 gram civarındadır. Ortalama olarak, bir dilim ekmek boyutuna ulaşmıştır. Bütün bunlar, hamile kaldıktan kısa bir süre sonra gerçekleşir ve hamilelikte, en kritik dönemlerden biri ilk 12 haftadır. Bu nedenle, hamileliğin ilk 3 ayında beslenme son derece olduğunuzu nasıl anlarsınız?Bazı kadınlarda, ilk 3 aylık dönemde hamilelik ışıltısına sahip olur. Bazıları ise, yatak odası ile tuvalet arasında mekik dokur. Uzmanlar, hamileliğin bu döneminde yaşanan hormonal değişimlere adapte olma süreci; genellikle mide bulantısı ve kusma, alt karın bölgesinde ağrı, bacaklarda kramp ve kalp atış hızında artış gibi semptomlara neden bir ilaç alıyorsanız, hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez, ilacın güvenliği konusunda doktorunuza ve alkol almayı ürünleri, çiğ deniz ürünleri, çiğ yumurta, pastörize edilmemiş süt tüketiminden memede hassasiyet ve mide bulantıları yaşanabilir. Bunlar, hamileliğin en erken belirtileridir. Bununla birlikte, hamile kadınların %25’i ilk 3 aylık dönemde hafif kanama ile karşılaşabilir. Bu, implantasyon kanaması olabilir. Hamilelikte vajinal kanama yaşarsanız, mutlaka doktorunuzu ziyaret Çekebilir Hamilelik Kanamaları ve Pozitif Bir Doğum HikayesiBu dönemde; yorgunluk, bazı gıdalara karşı istek/tiksinme, göğüste ağrı, ruh hali değişimleri ve kilo alımı da gözlemlenir. Hamileliğin ilk 3 ayında, yaklaşık kilo ve dengeli bir diyet uygulamak önemlidir. Ancak bu, hamilelik beslenmesinin iki kişilik değil, bir kişi için yeterli olması anlamına ilk 3 ayında beslenme programınıza fazladan 700 kalori eklemeniz İlk 3 Ayında Beslenme Yemeniz Gereken YiyeceklerAşağıdaki gruplarda yer alan yiyecekler, hamileliğin ilk 3 ayında beslenme programınızın bir parçası olmalıdırYeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, avokado, mercimek, tam tahıllı ekmek, portakal suyu ve folik asit yönünden zengin tahıllar gibi gıdalar tercih ürünleri Yoğurt ve peynir, iyi birer kalsiyum kaynağıdır. Kalsiyum, bebeğin sinir fonksiyonları ve kalp sağlığı için gereklidir. Ayrıca, güçlü kemikler, kaslar ve diş sağlığı için de ve kırmızı sebzeler lahana, brokoli, çilek, narenciye meyveleri ve Brüksel lahanası gibi C vitamini yönünden zengin yönünden zengin yiyecekler Kabızlığı gidermek ve bağırsak hareketlerini iyileştirmek için yulaf, tam tahıllı ekmek, meyve ve sebze gibi lif yönünden zengin yiyecekler et ürünleri İyi bir protein ve demir kaynağıdır. Ayrıca, bebeğin kan ihtiyacını karşılamada da ve tohumlar Bebeğinizin dokularının gelişmesine, kasların onarılmasına yardımcı olan gıdalardır. Ayrıca, gebelikte kan ihtiyacını karşılamaya da yardımcı tuz Bebeğin sinir sistemi e beyin gelişimi için vitamini D vitamini için ana kaynak güneş ışığıdır. Bununla birlikte; D vitamini takviyeli süt, somon, ton balığı, yumurta, mantar ve tahıl gibi yiyecekler de ÇekebilirSağlıklı Bir Gebelik İçin Nelerden Kaçınmalı?Hamileliğin İlk 3 Ayında Uzak Durulması Gereken Yiyeceklerİlk 3 ay boyunca kaçınmanız gereken bazı yiyeceklerListeria bakterileri içerebileceğinden yumuşak peynirlerSalmonella içerebileceğinden çiğ yumurtaAz pişmiş et ve kümes hayvanlarıYüksek miktarda cıva içeren balıklarSuşi gibi çiğ balıklarYüksek derecede toksik bileşikler içerebilen tatlı su somonu, lüfer, alabalık gibi edilmemiş sütAlkolKasılmalara neden olduğu bilinen papaya ve ananas gibi meyvelerAyrıca;Hamur işi, kek, pasta, işlenmiş et, pizza, hamburger ve yüksek miktarda doymuş yağ içerebilen kızarmış yiyeceklerŞekerlemeler, enerji içecekleri, şekerli alkolsüz içecekler, tuz içeren yiyeceklerKafein alımını günde 2-3 bardak kahve ile İlk 3 Ayında Beslenme ÖnerileriHamileliğin ilk aylarında dikkat etmeniz gereken bazı beslenme ipuçlarıBol miktarda sıvı alın ve vücudunuzu nemli için gerekli vitamin takviyelerini aldığınızdan emin az sık sık cubur ve zararlı atıştırmalıkları ekşimesine neden olabilen baharatlı ve yağlı yiyeceklerden bir beslenme programına sahip olmak, bebeğinizin sağlıklı gelişimi için gerekli besin maddelerini almanızı şeyler tüketin. Ama en önemlisi, herhangi bir öğünü ya da hamilelik vitaminlerini almayı unutmayın. Sağlıklı tarifler deneyin ve herhangi bir risk almadan sürecin tadını siz hamileliğin ilk 3 ayında beslenme programınıza neleri dahil ettiniz? Aşağıdaki yorum bölümünden bize MakalelerVegan Hamilelerde BeslenmeHamilelikte Beslenme TestiKaynaklar İsmiHamileliğin İlk 3 Ayı ve BeslenmeTanımlamaHamileliğin ilk 3 ayında diyet, anne karnında gelişmekte olan bebeğin genel sağlığını ve gelişimini etkilemektedir. Bu yazıda, ilk 3 ayda yemeniz ve yememeniz gerekenlerden üç aylık dönemin sonunda, bebeğiniz artık tamamen oluşmuştur. Bebeğinizin uzunluğu ortalama 10 cm ve ağırlığı ortalama 30 gram civarındadır. Ortalama olarak, bir dilim ekmek boyutuna ulaşmıştır. Bütün bunlar, hamile kaldıktan kısa bir süre sonra gerçekleşir ve hamilelikte, en kritik dönemlerden biri ilk 12 haftadır. Bu nedenle, hamileliğin ilk 3 ayında beslenme son derece EğitimiYayıncı Hamileliğin boyunca en heyecanlı, en dikkatli ve bunlara rağmen en zor geçecek dönemlerden biri hamileliğinin ilk 3 ayı yani 1. trimester olacak. Bakalım ilk trimesterde hamileliğin nasıl ilerleyecek, neler yapman, nelere dikkat etmen gerekecek? Hepsini yazdık! Trimester konusunda ekstra bilgiye ihtiyacın varsa Trimester Nedir Hamileliğin 3 Aylık Dönemleri Hakkında Her şey! yazımıza bakabilirsin. Hamilelik süreci 3 tane 3 aylık trimester dönemden oluşur. Şu an sayfasındasın. İlk 3 Aylık Dönem İkinci 3 Aylık Dönem Üçüncü 3 Aylık Dönem 1. trimester kaç haftadır? Biliyorsun, trimester hamileliğin 3 aylık periyotlara bölünmesine verilen isim. İlk 3 aylık dönem olan birinci trimester, hamileliğin 0-13. haftalarından oluşuyor. Hamilelikte ilk 3 ayında bebeğin gelişimi nasıl olur? Bebeğinin insan olma yolunda ilk adımların attığı dönem olacak. Seni çok heyecanlandıracak bazı gelişmelerinde yaşanacağı bu dönemde bakalım bebeğin nasıl değişimler gösteriyor? İlk haftalarda bir hücre tanesi olan bebeğin 13. hafta sonuna doğru neredeyse bir limon büyüklüğüne gelir. Kalbi, böbrekleri, ciğerleri, başı, omuriliği, kolları ve bacakları bu haftalar arasında şekilleniyor. Artık 1. trimester’in sonunda plasenta ve göbek bağı bebeğine yetecek şekilde olgunlaşıyor. Bebeğinin 6. ve 11. haftalar arasında kalp atışı duyulabilir. Bu trimesterde yaşayacağın en heyecanlı anlardan birisi! Burun ve çenesi 13. haftanın sonlarına doğru gözle görülür şekilde belirginleşmeye başlar. Bebeğinin ne zaman dünyaya geleceğini merak etmeye başladın değil mi? Doğum tarihi hesaplama aracımızı kullanabilirsin. Hamileliğin ilk 3 ayında annedeki değişiklikler neler? Hamilelikte ilk trimester, vücudunun büyük değişimler yaşayacağı bir dönem. Bir insan büyütmeye hazırlanan vücudun, pek çok değişiklikle karşılaşacak. Bunlara bir göz atalım. İlk trimester’de mide bulantısı en sık yaşayacağın sorunlardan. Özellikle sabah bulantıları çok rahatsız edici biliyoruz. Yoğun akıntı yaşayabilirsin. Şiddetli baş ağrıları söz konusu olabilir. Göğüslerin ciddi değişimler yaşayacak. Hassasiyet, ağrı, renk değişimleri söz konusu olacak. Rahmin idrar torbana baskı yapacağı için sık sık idrara çıkacaksın. Duygusal iniş çıkışlar, ağlamaklı ruh halleri gibi duygu durumlarıyla karşılaşabilirsin. Tuhaf gıdalara aşerebilirsin. Yorgunluk, halsizlik ve uyku hali yaşayabilirsin. Hamilelikte ilk 3 ay yapılmaması gerekenler Söylememize gerek yok herhalde ama hamileliğin 1. haftasından itibaren sigara ve alkol kullanıyorsan bunları hamileliğini öğrenir öğrenmez bırakmalısın. Gebelikte ilk trimesterde düşük riski yüksektir. Bu nedenle ağırlık kaldırmamalı, yoğun egzersizlerden kaçınmalısın. Fazla sıcak, kanama riskini arttırır. Bu nedenle kaplıca, hamam, sauna gibi sıcak ortamlardan uzak durmalısın. Hamilelikte ilk 3 ay dikkat edilmesi gerekenler arasında röntgen gibi radyasyon içeren uygulamalardan mümkün olduğunca kaçınman var. Gebelikte ilk 3 ay antibiyotik ve antidepresan gibi ilaçları kullanmamalısın. Bu ilaçları kullanıyorsan doktorunu bilgilendirmelisin. İlk trimester’de bebeğin hızlıca geliştiği için kimyasallardan uzak kalması lazım. Bu yüzden hamilelikte ilk 3 ay saç boyama biraz riskli olabilir. Hamilelikte ilk 3 ay beslenme nasıl olmalı? Hamilelikte ilk 3 ay beslenme düzeninin en önemli parçası folik asittir. Bu yüzden gerek doktorunun vereceği takviyelerle gerekse gıdalarla folik asit alımını sağlamalısın. Protein, karbonhidrat, D, B, A, E, C vitaminleri, kalsiyum gibi birçok besin maddesini içeren gıdaları gün içinde tüketmen gerek. Çiğ gıdalardan, pastörize edilmemiş peynirlerden, katkı maddesi içeren gıdalardan uzak durmalısın. İlk trimester’de deniz ürünleri tüketmek sakıncalı olabilir. Midye, istiridye, kral uskumru gibi ağır metaller içeren balıkları tüketmemelisin. Hamilelikte ilk 3 ay denize girilir mi? Eğer hamileliğinin riskli bir gidişatı yoksa, Kanama ve düşük riskin yoksa, Gireceğin denizin temizliğinden eminsen, İdrar yolu enfeksiyonu riskin yoksa denize girmende herhangi bir sakınca yok. Kendini yormadığın sürece yüzmek faydalı bile olabilir. Hamilelikte ilk 3 ay ilişkiye girilir mi? Hamileliğin ilk 3 ayı mide bulantılarını yoğun yaşayan kadınlar cinsel ilişkiden uzak durabilir. Ancak ilk trimester’de yine düşük riskin yoksa ve libidon yerindeyse cinsel ilişki yaşamanda hiçbir sıkıntı yok. Hamilelikte ilk 3 ay yolculuk yapılır mı? İlk 3 ayda mide bulantısı ve kusma sorunları yüzünden yolculuk yapmak seni biraz yorabilir. Ancak bunu kaldırabiliyorsan ya da bulantın yoğun değilse yolculuk yapmanda bir sakınca yok. Hadi boyunca neler yaşayacağını, bebeğinin gelişiminin nasıl ilerleyeceğini, belirti ve şikayetlerinin neler olacağını ve daha fazlasını görebileceğin hamilelik haftalarına göz at! 1 ve 2 haftalık gebelik 3 haftalık gebelik 4 haftalık gebelik 5 haftalık hamilelik 6 haftalık hamilelik 7 haftalık hamilelik 8 haftalık hamilelik 9 haftalık hamilelik 10 haftalık hamilelik 11 haftalık hamilelik 12 haftalık hamilelik 13 haftalık hamilelik Bu içerikte yer alan bilgiler hiçbir şekilde doktor tavsiyesi yerine geçmez. Gebelikte ilk 3 ay dikkat edilmesi gereken çeşitli hususlar bulunmaktadır. İlk üç ay çeşitli açılardan riskli olabildiği için bu dönemlerde dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bu hususlar hem bebek hem de anne adayı için oldukça önemlidir. Bu durumlar hamilelik süreci içerisinde hem annenin hem de bebeğin daha konforlu bir süreç geçirmesine olanak tanır. Gebeliğin konforunu arttıran bu özellikler kimi zaman hayati önem taşımaktadır. Yatış pozisyonları, yapılacak egzersizler, beslenme şekilleri gibi birbirinden farklı unsurlar bulunmaktadır. Tüm bu hususlara dikkat etmek hem bebeğin hem de anne adayının sağlığı için yüksek derece önem teşkil eder. Gebelikte dikkat edilmesi gereken en önemli husus şüphesiz sağlıklı beslenmektir. Sağlıksız yiyeceklerden ve içeceklerden uzak durulması bebeğin ve annenin sağlığı son derece önem teşkil eder. Bu husus sadece ilk 3 ay için değil, genel olarak tüm hamilelik süreci içerisinde yüksek dikkat gerektirmektedir. Sağlıksız besinler bebeğin sağlığını ciddi anlamda etkilemektedir. Egzersizler yapmak, hamilelik platesi, yatış pozisyonları, ilaç kullanımları gibi çok çeşitli unsurlar bulunur. Bu unsurlar anne adaylarının titizlikle dikkat etmesi gerekli olan unsurlardır. Gebelikte İlk 3 Aya Büyük Dikkat! Anne adaylarının gebelik süreçleri içerisinde dikkat etmeleri gerekli olan çok çeşitli hususlar bulunmaktadır. Gebelik süreci içerisinde ilk 3 ay oldukça önemli ve riskli bir süreç olmasından dolayı bu dönemlerde çeşitli açılardan çok daha dikkatli olmak gereklidir. Gebelikte ilk 3 dikkat edilecekler gebelik sürecinin en az riske indirgenebilmesi için önemlidir. Sağlıklı Beslenmek Gebeliğin ilk aylarında dikkat edilecekler listesinin başında gelen bir durumdur. Sağlıklı beslenmek sadece gebelik süreci için genel olarak insan hayatı için oldukça önemlidir. Gebelik süreci boyunca da kişilerin sağlıklı beslenmeleri hem bebek hem de anne adayı için oldukça yüksek önem teşkil eder. İlk 3 aylık süreç içerisinde bebek anne adaylarının beslenme şekillerinden ciddi bir şekilde olumlu, olumsuz etkilenmese de yine de dikkat edilmesi gereklidir. Özellikle ilk 3 aylık süreç içerisinde anne adaylarında yüksek koku hassasiyeti ve mide bulantıları baş gösterebilmektedir. Bu süreçlerde annelerin midelerini bulandıran, ağır kokulara sahip olan yiyeceklerden uzak durması beklenir. Beslenme süreci esas olarak ilk 3 aydan sonra ciddi derece önem taşısa da ilk aylarda da dikkat edilmelidir. İlk 3 ay boyunca folik asit ağırlıklı bir şekilde beslenme düzeni oluşturmak önemlidir. Düzenli Egzersiz Yapmak Gebelik süreci boyunca yapılacak olan egzersizlerin doğum sürecinde sancıları azalttığı bilinmektedir. Aynı şekilde gebelik sürecinin çok daha kolay geçmesine olanak tanımaktadır. Ancak oldukça dikkatli olunması gerekmektedir. Çünkü hamilelik sürecinde yanlış hareketlerin yapılması hamileliği kötü anlamda etkileyebilmektedir. Yapılan egzersizlerin aşırı yorucu olmamasına dikkat edilmesi gerekmektedir. Aşırı yorgunluk hamileliği kötü anlamda etkileyebilmektedir. Hamile platesi, hamile yogası ve açık hava yürüyüşleri bu süreçlerin çok daha iyi bir şekilde geçirilmesine olanak tanır. Ancak bisiklete binmek, ağırlık kaldırmak ve koşu yapmak olumsuz etkilemektedir. Ani hareketler içeren sporlar gebelikte ilk 3 ayda yapılmaması gerekenler içerisinde yer alır. Yatış Pozisyonları Hamilelik süreçlerinde dikkat edilmesi gerekenler içerisinde yatış pozisyonları da ciddi önem taşımaktadır. İlk 3 aylık dönemlerin hamilelikte riskli olmasından dolayı yatış pozisyonları önem taşır. Hamileliğin sonraki aşamalarında da rahmin tüm ağırlığının bel ve sırt bölgesine vermesi sebebiyle kan damaları sıkışabilmektedir. Bu nedenle gebeliğin son haftalarına doğru kişilerin sırt üstü yatmaları tavsiye edilmez. Ancak uyku esnasında sırt üstü yatıldığında da bebek zarar görmez. İlaç Kullanımı Gebelik süreci boyunca dikkat edilmesi gerekenler listesinde yer alan ilaç kullanımı oldukça önemlidir. Bu süreçte kişiler yalnızca doktor tavsiyesi üzerine ilaç kullanmalıdırlar. Gebelik süresinde alınan ilaçlar sadece anneyi değil, bebeği de etkilemektedir. Bu nedenle alınan ilaçların doktor tavsiye ile birlikte alınması oldukça önemlidir. Doktordan habersiz bir şekilde ilaç kullanılmaması gerekmektedir. Yolculuklar Otobüsler ile yolculuklar etmek hamileler için önerilmemektedir. Otobüs yolculuğu yerine alternatif olarak başka seyahat araçları tercih edilebilir. Otobüslerde hareket alanı kısıtlı ve molalar oldukça azdır. Bu nedenle hamileler zor durumlara düşebilmektedirler. Örnek olarak tren yolculuklarında hareket alanı daha çok olduğu için otobüs yolculuğuna göre daha sağlıklıdır. Kabin basıncında önemli ve ani değişiklikler olmadığı sürece herhangi bir şekilde hamileler için risk taşımamaktadır. Uçak yolculuğu ise gebe kadınlar için en sağlıklı ulaşımlardan biridir. Uzun yolculuklarda uçak tercihi çok daha sağlıklı olacaktır. Gebelikte İlk 3 Ayda Neden Önemli? Gebelikte ilk 3 ayın önemi oldukça yüksektir. Anne karnındaki bebeğin organları genellikle kadar tamamlanıyor. Bu nedenle kadar olan süreç hamilelik için oldukça önemli kabul ediyor. En hassas dönemler ilk 3 aylık dönemlerdir. Bu süreç içerisinde bebek dışarıdan gelen etkenlere fazlasıyla açıktır. 2-8 haftalar bebeğin dış etkenlerden en yüksek şekilde etkileneceği dönemlerdir. Bu haftalarda kötü etkenlere maruz kalmak gebeliği ciddi anlamda etkiler. Çeşitli anomaliler ortaya çıkabilir. İlk üç aylık süreç içerisinde kişiler radyolojik işlemlerden kaçınmalıdır. Bebeğe zarar verecek radyasyon oranları bulunmaktadır. Bu nedenle gebelik süreci içerisinde bunlara maruz kalmamak önemlidir. Diğer önemli bir husus ise ilaç kullanımıdır. İlaç kullanımı doktordan habersiz bir şekilde ilerlememelidir. Doktor tavsiyesi doğrultusunda ilerlemeler gerçekleştirilmelidir. Çeşitli ağrı kesiciler, bulantı kesiciler için ilk olarak doktora danışmak önemlidir. Vitamin kullanımları da önemlidir. Özellikle yüksek A vitamini tehlikeli olabiliyor. Gebelikte İlk 3 Ayda Dikkatli Olmanın Faydaları Nelerdir? Gebeliğin ilk ayları dikkat edilen hususlar hem anne için hem de bebek için faydalıdır. Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimi çok önemlidir. Bu sağlıklı gelişim neredeyse tamamen gebelik süreci içerisinde annenin seçimlerine bağlıdır. Ne kadar dikkatli olunursa bebek için o kadar iyi olacaktır. En önemli husus sağlıklı bir şekilde beslenebilmektir. Özellikle ilk 3 aylık süreçlerde dış etkenlerden fazlasıyla etkilenen bebek için olumsuz şartlara çok daha fazla dikkat edilmelidir. Gebelik süreci içerisinde temizlik yaparken, başka işlerle uğraşırken kimyasal maddelere maruz kalmamak çeşitli anomalilerin ortaya çıkmaması için önemlidir, faydalıdır. Deriye sürülen kremlerin içerikleri, kullanılan bakım ürünlerin içerikleri önemlidir. Gebelikte İlk 3 Ay Nasıl Geçer? Gebelikte ilk aylar bulantı, kusma, baş ağrısı, yorgunluk çok çeşitli olumsuzluk durumlar baş gösterebilir. Bu durumlarda kişilerin bol bol dinlenmesi ve mide bulantılarına yol açabilecek kokulardan ve yiyeceklerden uzak durmaları önerilmektedir. Gebeliğin ilk dönemlerine oldukça az kilo alınmasından dolayı görüşte ciddi değişiklikler meydana gelmemektedir. Hormonal artışlar, mide bulantıları, kusma, baş ağrısı gibi problemler genel olarak sıklıkla olur. Bundan dolayı gebelikte ilk 3 ayda yapılacaklar listesinin en başında dinlenmek yatıyor. Kişiler bu dönemlerde kendilerini yormamaya özen göstermeli, doktor tavsiyesi ile beslenmelerine ve ilaç kullanımlarına dikkat etmelidir. Gebelik ay ay, dönem dönem farklılıklar gösterebilmektedir. Riskli olabilmesi sebebiyle ve çeşitli olumsuz durumları nedeniyle ilk 3 aylık süreç çok daha önemli tutulmaktadır. Gebelikte ilk aylar psikolojik sağlık da en az fiziksel sağlık kadar önemlidir.

hamileligi ilk 3 ay gizlemek